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谈恋爱的步骤和过程？
1、互相吸引
每一段感情的开始，都是从双方的互相吸引开始的。爱会让两个人变得有共同的兴趣爱好，共同的生活习惯，慢慢的让两个人变得越来越像对方，越来越接近彼此。
2、依恋及思念
互相之间会产生一种”分离焦虑“的情感，一旦某一刻见不到对方，就会感觉难受。渴望能够和对方在一起，慢慢的，双方会越来越依恋。
3、接受对方的缺点
有缺点没关系，毕竟大家都有一定的缺点，爱就是要学会包容和容忍，因为你爱一个人就要选择去爱她的全部。
4、互相尊重
不会去刻意的贬低对方，也不会去刻意的展示自己的优点。而是会互捧对方，眼中的他，和他眼中的你都是最优秀的。
5、相处越久越感到幸福
在生活中能够感受到对方带给你的温暖，从而面对生活也充满了动力，相处的越久越是觉得幸福。
6、互相理解
理解她的内心感受，她理解内心忧愁。偶尔的小吵小闹都会选择各退一步，还好沟通去解决问题。
7、开始为对方准备小惊喜
幸福的生活当然离不开偶尔的小浪漫，偶尔为对方准备的一些小惊喜，都会让感情迅速升温。
8、开始互相融入对方的交际圈
彼此之间的朋友圈互相熟悉，认识他身边的朋友，他也会去参加身边的一些聚会。双方的朋友也都会互相熟识，彼此祝福。
谈恋爱的过程变化
阮琦在《魔鬼搭讪学》一书中给出了解释，他说我们男生在追女生的时候是分为五个阶段的。
从不认识到认识到普通朋友再到好朋友然后才是男女朋友。你要按照这五个阶段一个一个的去建立吸引，打磨感情然后再由我们男生来主导升级。最后到成为男女朋友的。
该升级的时候你不去升级那你就不是男人，还不能越级，你们还只是普通朋友呢？你去牵人家的手那你就是流氓！
那具体怎么做呢？怎么判断该不该升级呢？
从不认识到由你亲自要到了女生的电话号码或者是加上了微信这就算认识了。通过别人问的那不能算啊！然后你们在后面的聊天过程中，女生能够很好的回应你，能够跟你很顺畅的聊天，偶尔女生还会主动找你聊天。这就算普通朋友了。
然后你就可以找机会把女生单独约出来，女生只要愿意和你出来，这就算好朋友了。然后你们在一起聊天，你发现你们不是在聊什么大道理，国家新闻，实时政事。而是再聊彼此的生活，和分享感受。比如她跟你说她今天中午吃了个麻辣烫特别辣，特别好吃，吃完后辣的她喝了一瓶矿泉水等等。那就可以抓住机会升级成男女朋友了。
恋爱一年以上的聊天记录是什么样的？你的对象恋爱久了有什么变化吗？
人人都在追求甜美的爱情，但是当我们从热恋逐步走向平淡的亲情时，你能接受这样的改变吗？有人在网上发起了关于恋爱一年以上的聊天记录是怎样的问题探讨，结果许多网友也晒出了自己的恋爱记录。看着这些五花八门的聊天内容，让人也对不一样的爱情上头。那么，在你看来恋爱一年以上的聊天记录会发生什么样的改变呢？下面就让我们一起来聊一聊关于恋爱谈久了之后我们的对象所发生的一些变化吧。
恋爱一年以上的聊天记录是什么样的？
在网上曝光的一些恋爱聊天记录来看，许多人刚开始的恋情都是十分甜蜜的，但是经历了一年的亲密接触后，两个人已经变得比较熟悉，此时聊天的内容也开始从以前的甜腻风格转向平淡。虽然这种平淡看起来没什么趣味，不过确实我们人生中最为真实的状态。此时的我们已经不再用滤镜来看待另一方，我们也能以一种平常心来交流了，不会再为一点小事出现各种猜疑，弄得自己患得患失。面对比较稳定的恋情，其实我们的内心还是比较平和的。所以，看似平平无奇的聊天截图，却让我们感受到了爱情的珍贵。
恋爱久了我们的对象发生了怎样的变化？
我们都知道相爱容易相处难的道理，所以好不容易跟对方磨合了一年，我们对彼此的性情也有了较为深入的了解。此时我们在探讨问题时，往往更容易表达自己真实的内心，而不必顾忌对方会不会胡思乱想。所以，我们这个时候会看到恋爱对象在跟我们聊天时，往往不再掩饰自己，不再那么的“装腔作势”，而是选择暴露自己的本性。毕竟我们是打算跟对方更长久地在一起的，所以表达最真实的自己，才是最这段感情的负责任。故而，面对已经改变了的对方，我们无需惊慌，无需感到难以理解。要知道，这个时候有机会看到对方的新变化，说明我们已经不再带着滤镜去美化对方了，我们看到了爱情最终的真实面貌。
如果两个人相爱，请记得最初的心动，并保持对对方的爱意。
如果两个人是因为爱情而走到一起的话，那么请一定要珍惜彼此相遇的缘分，一定要记得当初的那份怦然心动，并持久地保持对对方的爱意。因为两个人在一起，总要去面对各种琐碎的事情，如若在处理事情的时候两个人发生争执时，起码也能够因为彼此的那份情谊而令争执能早一些落幕，不伤害到彼此的真心。
恋爱需要几个步骤？
正常的恋爱大部分都需要经历这五个阶段，相遇，相识，相知，相恋，相爱。
送大家一张图，爱情发展流程图，看看自己经历过哪些？没有经历过哪些？
（评论区见你们的回复）
每个阶段又有着不同的区别。
一：相遇。
1：一见钟情。
一见钟情很多见，往往两个人一见面，就有惺惺相惜之感，一见如故，相见恨晚。
2：有好感。
这个就比较容易成功，有点好感，有待继续沟通了解对方。这种情况也就是人们所说的日久生情，是我个人比较喜欢的，有感情基础，可以更加持久。
3：不反感。
没有好感，也没有厌恶感，不喜欢，也不讨厌，可有可无，这种就需要一方花更多的时间与精力才能够追求到手。
二：相识。
1：展现自我。
这时候都是将最完美，最好的一面展示出来，缺点都尽量的隐藏起来，比如平时邋里邋遢的，这时候都会捯饬的干干净净。平时磨磨蹭蹭的，这时候都开始守时了。
2：兴趣爱好。
各自探寻对方的兴趣爱好，寻找共同点，一旦有相同的兴趣爱好，就很容易拉近彼此距离。
3：以聊天为主。
这时候聊天没有时间概念，没有实际内容，想到什么说什么，天南地北无所不聊，大部分的人在不久之后就已经忘记曾经聊过什么内容，哪怕天天腻在一起，每天聊得非常尽兴，就是不知道具体聊了什么。
三：相知。
1：了解。
这个阶段开始了真实的互相了解，不再隐藏自己缺点，时间长了，谁也无法将自己的缺点隐藏那么深，迟早都会被对方知晓。
2：关心。
这时候的关心可不是刚见面那种比较虚假，比较程序化的关心。而是发自内心的关心对方。
3：知己。
人生难得一知己，异性知己就更加难得，如果达到知己的地步，想要不在一起都困难，知己是什么？知己是了解、理解、赏识自己的人。士为知己者死，可以为之牺牲生命的人啊，还有什么能够阻挡他们在一起。
四：相恋。
1：相互依恋。
这种情况就比较好了，互相依恋对方，相互依赖。一有事第一时间想到的就是对方。一闲下来也是会想到对方。
2：单恋。
这就很累了，你喜欢他，他不一定喜欢你，但是又没有明确表示拒绝，已经投入那么多情感，时间，精力，欲罢不能，最后苦的还是自己。
3：想念。
这时候很多人经常会傻笑，发呆。这就是在想念对方，看着窗外发呆，拖着下巴傻笑。空闲时间想着如何浪漫，如何开心，甚至女生已经开始幻想婚礼的现场。
五：相爱。
1：谈人生与理想。
双方会共同探讨人生与理想，人生有何意义，理想是否可行，怎么实现理想。
2：人生规划。
制定相应的人生规划，计划，比如什么时候买房，什么时候结婚，几年内买车等等。
3：信任。
爱的最高表现就是信任，只有相互信任，无条件的信任，才会幸福而持久。没有信任的爱情，婚姻，家庭，都是不可靠的。同时信任才会令对方给自己造成伤害。
总结：两个人从相遇，到相识相知，再到相恋相爱就是一整个的恋爱过程。但是要记住恋爱与婚姻完全不同，恋爱之时看到的都是美好的，想到的都是浪漫的，而婚姻则是非常现实的，没有那么多激情，没有那么多浪漫，有的只是平平淡淡的生活，锅碗瓢盆，材米油盐，工作家庭两点一线，年复一年日复一日，重复了再重复，婚姻必须要两个人共同经营，努力维护，才可以幸福持久。